Ibarat pendingin ruangan, yang terkadang temperaturnya sudah tidak normal, maka perlu diatur ulang kembali termostatnya. Begitu juga tubuh manusia, karena seringkali lapar dan tidak lapar bukan karena faktor sinyal fisiknya, lebih karena faktor kebiasaan yang keliru, maka akhirnya termostat tubuhnya perlu diatur ulang kembali, agar bisa mengenali sinyal lapar fisiknya. Alih alih dia hanya menuruti sinyal laparnya, padahal bukan sinyal lapar fisik.

Sinyal lapar ada 2 (dua) macam. Yaitu sinyal lapar fisik dan lapar emosi. Di video ini saya menjelaskan perbedaana keduanya.