MindSlim Challenge – Before After

mindslim challenge
Ekpresikan diri Anda dan ungkapkan kebahagiaan Anda. Cobalah lebih kreatif dari diri Anda biasanya.

Dan raih hadiah Uang Tunai dari kami untuk Anda 3 (tiga) pemenang dalam periode ini.

Hadiah 1 : Rp. 2 juta

Hadiah 2 : Rp. 1,5 juta

Hadiah 3 : Rp. 1 Juta

 

Caranya saya bisa ikutan MindSlim Challenge?

Anda adalah klien MindSlim Program atau bukan klien tetapi mempraktikan MindSlim Program melalui buku/dvd/cd/seminar dari MindSlim Program.

Kirimkan foto before (1 foto) dan foto progres/after (1 foto) dalam resolusi yang besar ke alamat email info@mindslimprogram.com dengan subyek : MindSlim Challenge Before After.

Foto paling lambat diterima tanggal 20 April 2017.

Cantumkan kata kata yang mengungkapkan kebahagiaan Anda dengan kreatif dan siapa MindSlim Coach yang membantu Anda.

Catatan: Bagi Anda yang sebelumnya sudah pernah mengirimkan Foto Before After kepada MindSlim Program, Anda pun bisa mengikuti MindSlim Challenge ini kembali.

“Sharing is Caring, Sharing is Learning.”

Bagaimana agar saya menang di MindSlim Challenge ?

Posting sesering mungkin di Instagram & Facebook Anda dengan mention @mindslimprogram dan gunakan hashtag #mindslimprogram #julitriharto #mindslimchallenge gunakan kata kata yang mengungkapkan rasa bahagia atas keberhasilannya menggunakan MindSlim Program.

Foto dalam gaya bebas dan cobalah lebih kreatif dari diri Anda biasanya.

Penilaian bukan HANYA berdasarkan pada perubahan kilogram, akan tetapi kami sangat mengapresiasi perubahan gaya hidup dan penampilan Anda berapapun kilogram yang berhasil Anda turunkan.

Ketentuan

- Foto yang dikirim menjadi hak milik MindSlim Program dan diperbolehkan untuk di posting ulang di media sosial.
- Pengumuman Pemenang melalui Media Social Instagram & Facebook MindSlim Program tanggal 29 April 2017.
- Hadiah akan ditransfer ke para pemenang, pajak hadiah ditanggung MindSlim Program.
- Jika masih kurang jelas Informasi mengenai MindSlim Challenge ini silakan hubungi : 085100333168/ 085100333169

Yuk segera ikuti MindSlim Challenge Before After ini.

Our Coach – Makassar


 dr salmah_edited copy

dr. Salmah, Sp.GK, CMC, CHt.

MAKASSAR, +62 85241568022

Dokter Spesialis

Certified MINDSLIM COACH from MindSlim Academy
Certified NLP (Neuro Linguistic Programming) for Slimming from MindSlim Academy
Certified Hypnotherapist from Indonesian Board of Hypnotherapy
Member in Goodstanding of MindSlim Coach Professional Association

 

Our Coaches – Banten


Certified MindSlim Coach


rianti-afteran
dr. Rianti Maharani, CMC, CHt.

CILEGON +62 81392179523

Dokter, Klinik Herbal, Presenter

-Certified MindSlim Coach from MindSlim Academy

-Certified NLP (Neuro Linguistic Programming) for Slimming from MindSlim Academy

-Certified Hypnotherapist from Indonesian Board of Hypnotherapy

-Member in Goodstanding of MindSlim Coach Professional Association


Our Coaches – Bodetabek


Certified MindSlim Coach


dessi-sulvana
Dessi Sulvana, CMC, CHt.

BOGOR +62 81315646757

Business Woman, Klinik Estetika

-Certified MindSlim Coach from MindSlim Academy

-Certified NLP (Neuro Linguistic Programming) for Slimming from MindSlim Academy

-Certified Hypnotherapist from Indonesian Board of Hypnotherapy

-Member in Goodstanding of MindSlim Coach Professional Association

————————————————————————————————————————-Ati Surati, CMC, CHt.

Ati Surati, CMC, CHt.

DEPOK, +62 8161344933

Karyawati Swasta

Certified MINDSLIM COACH from MindSlim Academy
Certified NLP (Neuro Linguistic Programming) for Slimming from MindSlim Academy
Certified Hypnotherapist from Indonesian Board of Hypnotherapy
Member in Goodstanding of MindSlim Coach Professional Association

Tips Langsing & Fit Selama Puasa

TIPS MINDSLIM & PUASA
by Juli Triharto
Founder & CEO MindSlim Program
**
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa, sebagaimana telah diwajibkan kepada orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertaqwa,” (QS: Al-Baqarah 183)
Bulan Ramadhan semakin dekat, tinggal beberapa hari lagi umat Islam akan mulai menjalankan ibadah puasa sebagai sebuah kewajiban untuk dijalankan. Beberapa diantara mereka bertanya kepada saya beberapa hal berikut ini.
1. Apa Tips MindSlim selama berpuasa agar tetap Slim & Fit
2. Bagaimana mengatasi Makan Berlebihan saat berbuka puasa
3. Bagaimana agar tetap bisa mempraktikan 5 Magic Rules selama berpuasa
Nah jika Anda memiliki pertanyaan serupa dengan mereka, maka dipastikan Anda perlu membaca artikel ini.
Niatkanlah Berpuasa Untuk Ibadah bukan Untuk Turun Berat Badan
Manusia adalah makhluk spiritual, memiliki konektifitas dengan sang Pencipta. Berpuasa Ramadhan adalah kewajiban spiritual Anda kepada sang Pencipta.
Pernah dilakukan penelitian, mereka yang berpuasa karena Ibadah (spiritual) maka Metabolisme Tubuh tidak akan menurun.
Sedangkan mereka yang berpuasa karena ingin turun berat badan, justru yang terjadi Metabolisme tubuhnya menurun, dan ini bertentangan dengan tujuan turun berat badan.
Apakah ini karena kita adalah makhluk spiritual tersebut?
Saat Berpuasa Seringkali Emotional Eating Muncul
Apakah Anda pernah mengalami ketika sedang berpuasa, justru imajinasi pikiran Anda semakin liar memikirkan berbagai macam jenis makanan di kepala Anda ? Herannya keinginan terhadap makanan tersebut justru lebih menggebu-gebu dibandingkan saat tidak berpuasa ?
atau Anda pernah saat berbuka puasa, Anda makan tetapi tidak ada puas-nya dan berakhir dengan rasa kekenyangan yang amat sangat di perut Anda, hingga akhirnya tubuh sulit digerakan akibat kekenyangan ?
mindslim & puasa
Jika itu yang terjadi, Anda perlu menyadari bahwa saat berpuasa, pikiran, tubuh, dan perasaan, sedang mulai ‘diuji’ dan mulai memberikan tanda-tanda mereka saling terhubung.
“Mood & Food Connected in many complex ways”
Ini yang menjelaskan mengapa Anda bisa berpotensi makan berlebihan saat berbuka puasa, setelah seharian Anda menahan lapar, ini mengakibatkan Mood Anda merasa ‘ditekan’ cukup lama, hingga ketika mendapatkan kesempatan untuk makan, akhirnya sulit dikontrol.
Bagaimana solusinya?
Anda masih ingat 5 Magic Rules MindSlim yang sangat populer sebagai cara Anda menurunkan berat badan tanpa harus diet ?
Ya, mulailah Anda praktikan 5 Magic Rules MindSlim Program, berikut bagi yang belum tahu 5 Magic Rules:
1. Ketika Lapar? Makanlah (khusus untuk ini WAJIB dimodifikasi saat dipraktikan, disesuaikan dengan waktu yang dibolehkan makan saat berpuasa).
2. Makanlah yang betul-betul diinginkan.
3. Makanlah dengan sadar dan perlahan
4. Berhentilah makan saat netral
5. Perbanyak langkah kaki.
Yuk coba kita simulasikan mempraktikan 5 Magic Rules ini selama bulan puasa nanti;
Dimulai dari saat Anda mengawali berpuasa dengan Sahur, seperti yang disunnahkan Anda melakukan Sahur, maka lakukanlah dengan bijak, tidak perlu ‘menabung’ makanan sebanyak-banyaknya, cukup lakukan Sunnah tersebut sekaligus mengobati lapar fisik Anda di pagi hari itu. Apakah tubuh akan tetap enerjik selama berpuasa jika makan sahur tidak kekenyangan ? Ya betul sekali! energi tubuh tidak hanya dari makanan, tetapi dari pikiran, emosi, dan alam semesta seperti udara dan cahaya contohnya.
puasa & mindslim
Anda tetap dapat enerjik selama seharian, dengan cobalah jadikan setiap nafas Anda adalah ibadah yang membuat tubuh Anda merasakan tetap ‘hidup’.
Saat berbuka puasa, cobalah mulai dengan air putih untuk membatalkan, dan kemudian pilihlah makanan yang Anda inginkan (Magic Rules 2), karena Anda menyadari jika semakin mendapatkan makanan yang diinginkan semakin mudah Anda singkirkan makanan lainnya. Bagi yang pernah ikut GroupTherapy MindSlim, akan tahu cara memilih makanan yang diinginkan dengan Body Pendulum.
Dan makanlah dengan sadar dan perlahan (Magic Rules 3), saya tahu Anda baru saja seharian tidak makan, tetapi bukan berarti Anda akan makan seperti orang kesurupan (tidak sadar) hingga menyebabkan Anda makan kebanyakan dan kekenyangan.
Ingat beberapa langkah makan dengan sadar;
a. sapa dulu makanannya
b. pilih yang Anda inginkan lebih dahulu
c. suapkan ke mulut Anda dan letakan sendok garpu di piring Anda
d. kunyah secara perlahan, rasakan tekstur, suhu, dan perubahan rasa.
e. telan jika menurut Anda sudah dikunyah dengan cukup
f. jangan buru-buru ambil sendok garpunya, rasakan makanan ini masuk ke lambung, dan tanyakan apakah sudah mulai kenyang?
Semakin Anda menikmati setiap kunyahan makanan dimulut Anda semakin dekat kepada tubuh yang ideal”.
 
Nah, di tahap ini biasanya tidak semudah yang dipikirkan, karena dorongan makan yang kuat seringkali menggerakan tubuh untuk makan secara cepat. Dan entah kenapa seringkali ‘program ketagihan’ makanan menjadi muncul disaat bulan puasa, dan ‘program makan balas dendam” menjadi timbul juga.
Cobalah latih pikiran Anda lebih dahulu, kemudian tubuh Anda akan mengikuti apa yang menjadi program pikiran Anda. Di GroupTherapy Anda sudah diajarkan bagaimana mengatasi Ketagihan Makanan (Craving) dan cara mengatasi MOOD supaya tidak terkoneksi dengan FOOD (Emotional Eating).
Dan di Magic Rules ke-4 berhentilah saat Netral ini membuat tubuh Anda tidak merasakan kekenyangan, dan memungkinkan bagi Anda untuk makan lagi jika muncul sinyal lapar fisik.
Selama waktu berbuka puasa hingga waktu sahur, kapan saja Anda merasakan lapar fisik, maka Anda bisa makan (Magic Rules 1).
Bagaimana dengan agar tetap FIT ?
Adakah olahraga yang disarankan selama berpuasa? Sebelum menjawab pertanyaan tersebut kita luruskan lebih dahulu definisi olahraga.
“olahraga adalah lebih baik bangkit duduk daripada tiduran, lebih baik bangkit berdiri daripada sekedar duduk, dan lebih baik bangkit berjalan daripada sekedar berdiri”
Bagi Anda yang sudah terbiasa olahraga dengan definisi lain; yaitu harus berkeringat, harus di alat/tempat khusus, harus diwaktu khusus, silakan saja lanjutkan.
Tapi bagi Anda pemula, lebih baik mulai praktikan olahraga dengan definisi diatas, yaitu mulai dengan hal yang mudah dan sederhana, perbanyak jumlah langkah kaki. (Magic Rules ke-5).
Nah setelah Anda tahu hal diatas, yaitu mempraktikan 5 Magic Rules di Bulan Puasa, sekarang menjadi mudah kan ?
Berikut ini 10 Tips bagi Anda selama berpuasa agar tetap Slim & Fit untuk membantu produktifitas Anda selama bulan puasa nanti, ini adalah 9 Kebiasaan Langsing yang ada di Buku 90 Days Ultimate Slimming Coaching ditambahkan dengan saran mengatasi Emotional Eating & Craving.
tetap bugar dengan mindslim selama puasa
1. Makanlah saat lapar fisik (di waktu diperbolehkan)
2. Makanlah yang diinginkan
3. Makanlah dengan sadar dan perlahan
4. Berhentilah makan ketika netral.
5. Perbanyak jumlah langkah kaki
6. Minum air putih
7. Tidur berkualitas
8. Berlatih dengan cermin
9. Mendengarkan CD Audio Sugesti MindSlim
10. Belajar mengatasi Emotional Eating & Craving.
Mudah bukan ?
Selamat menjalankan ibadah puasa bagi Slimmers yang menjalankan.

Kemanakah Lemak Tubuh Kita ?

body-fat-percentage-men-women (1)

“Lemak Tubuh Anda tidak punya mata apakah dibakar diatas Treadmil atau hanya sekedar jalan kaki bersama anjing Anda keliling komplek.” ~ Juli Triharto

Nah di tulisan ini saya punya pertanyaan yang mungkin menggelitik Anda, yaitu Kemanakah Lemak Tubuh Anda ketika berhasil melangsing ? Jika Anda berhasil turun berat badan 20 kg, kemanakah lemak tubuh Anda mengalir atau pergi? atau bahkan ketika Anda berhasil memangkas 40kg lemak tubuh Anda.

Tetapi pertanyaannya kemana lemak tubuh itu pergi ?

Beberapa orang menjawabnya;

– mungkin menjadi keringat

– mungkin pergi seiring dengan air seni dan kotoran tubuh

ada beberapa yang menjawab;

– wah itu masih misteri hingga kini, kemana ya perginya

– menjadi Energi Tubuh?

– atau terbawa pergi dengan nafas kita ?

 

Ruben Meerman dari Australia pernah mendemonstrasikan, dengan meniup balon udara dengan nafasnya (CO2), kemudian balon itu diikat dan disiram dengan air panas, kemudian balon itu mengempis dan ternyata ada partikel/massa dari CO2 itu didalam balon, hingga kemudian jika diangin-anginkan balon itu akan menggelembung kembali.

 

Yuk kita belajar sedikit rumus biologi dan kimia yang pernah dipelajari di bangku SMP;

Biokimia Weight Loss

Nah, jika Anda perhatikan disini, saat Anda bernafas menarik O2 (inhale) dan kemudian proses akan terjadi pembuangan nafas CO2 (exhale) bersama dengan Air (H2O) dalam keringat atau air seni, plus dengan energi yang dihasilkan.

Proses yang terjadi saat Anda sering bernafas, artinya ada proses pemanasan tubuh, dan itu bisa dihasilkan dari gerakan tubuh yang lebih sering.

Big Fat Fact

Berarti kesimpulan disini, jika Anda ingin membuang lemak tubuh Anda, seringlah bernafas maka secara perlahan lemak tubuh Anda akan menyingkir.

Selamat mempraktikan : Makanlah lebih sedikit dan Bernafaslah lebih banyak (move more) :)

Free Consultation

Anda sudah masuk ke langkah lebih awal untuk memulai menurunkan berat badan.

Konsultasi gratis ini tanpa ikatan dan Anda bebas untuk memutuskan kemudian. Didalam sesi ini kami kan menjelaskan tentang MindSlim Program & mengeksplor apa yang terbaik yang bisa kami lakukan untuk Anda.

Jika Anda tertarik, silakan Anda isi formulir Online di bawah ini, Kami akan menindaklanjuti untuk waktu yang tepat untuk mengubungi Anda.

Sebagai alternatif Anda bisa menghubungi kami di : 081807453573 / 082 111 222 545

Mohon di ingat bahwa ini adalah gratis & dalam layanan yang total dari Kami.

Free Consultation

Form Konsultasi

MindSlim Club: How to Stop Emotional Eating & Craving, 3 April 2016

Apakah Anda memiliki makanan kesukaan yang tidak bisa dihindari? walaupun tidak lapar, jika anda melihat, mencium makanan kesukaan, tidak bisa untuk tidak memakannya?

Anda lelah “dimakan” oleh makanan itu?

Artinya Anda mengalami ketagihan makanan (craving).

Ikuti acara ini:

Minggu, 3 April 2016

Pukul 10.00 – 13.00 WIB

MindSlim Centre

Kemang Square Lt.2. Jl. Kemang Raya No. 3A. Jakarta Selatan.